Cara Menjaga Ginjal Agar Tetap Sehat

By | March 27, 2015

JneHerbal.com -. kita mungkin tidak menghabiskan banyak waktu memikirkan cara untuk menjaga ginjal agar tetap sehat . padahal tidak memerlukan satu ton usaha atau waktu untuk melakukannya cukup hanya denga cara sederhana. Ginjal mengemban tugas berat dalam tubuh, namun terkadang kurang mendapatkan perhatian. Ginjal merupakan salah satu organ vital tubuh, kerusakan pada ginjal akan menyebabkan turunnya kualitas kesehatan secara menyeluruh.

jneKerusakan atau penyakit ginjal ibarat buah apel yang telah busuk di dalam, tapi tampak segar dari luar. Di awal penyakit tidak bergejala, namun tahu-tahu divonis harus melakukan cuci darah. Itulah makanya penyakit ginjal mendapatkan julukan sebagai silent disease. Banyak orang yang tidak terlalu peduli dengan kesehatan ginjalnya. Pada kondisi sudah divonis cuci darah, barulah sibuk mencari-cari informasi mengenal penyakit ginjal. Padahal, bila sudah divonis cuci darah, maka tidak ada pilihan tindakan lain yang bisa diperbuat.

Oleh sebab itu, memelihara kesehatan ginjal sebelum munculnya gangguan ginjal patut dilakukan, salah satunya melalui skrining secara rutin tanpa menunggu datangnya keluhan. 

beberapa tips cara menjaga ginjal kita supaya tetap sehat :

  1. Pantau tekanan Darah Anda
  2. Kurangi Asupan garam
  3. air putih cukup
  4. mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi
  5. jauhi alkohol
  6. jangan meroko.
  7. Gerakan badan anda / Rajin Berolahraga
  8. jangan mengkonsumsi protein yang berlebih
  9. batasi penggunaan obat penghilang rasa sakit / obat antibiotik

Ginjal berfungis untuk mengeluarkan racun sisa metabolisme dalam tubuh. Apabila ginjal mengalami kerusakan, maka sisa metabolisme akan menumpuk di dalam tubuh dan meracuni tubuh kita. Kerusakan ginjal biasanya berlangsung perlahan selama bertahun-tahun dan tanpa disertai gejala, sehingga seringkali terlambat dideteksi dan tahu-tahu divonis cuci darah. Meski cuci darah akan membantu penderita, namun penanganan ini akan mempengaruhi kualitas hidup dan menimbulkan efek samping yang tak sedikit. Jadi, sudah sewajarnya kita menjaga agar ginjal tetap sehat, dan buktikan bahwa kondisi ginjal merupakan cerminan kualitas hidup Anda. Memelihara kesehatan ginjal itu sebetulnya mudah dan sederhana, hanya butuh kedisiplinan dalam menjalani pola hidup sehat serta melengkapinya dengan pemeriksaan laboratorium berkala.

Semoga kutipan sederhana diatas anda menjadi termotivasi untuk menjaga ginjal anda agar tetap sehat dan memiliki tubuh yang sehat dan jauh dari penyakit ginjal yang sangat membahayakan bagi tubuh kita . terimakasih 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *