Penyebab Kaki Kram Saat Tidur

By | March 30, 2015

headlineJneHerbal.com .- Pernahkah Anda Mengalami Kram Ketika Anda Sedang Pulas pulasnya tidur ? Terutama Di bagian kaki yang begitu menyingsa . rasa sakit di akaibatkan dari keram yang terjadi pada kaki ini tentunya amat sangat menyiksa . tiba tiba jempol atau betis kaki menjadi sulit dan tegang untuk di gerakan , hal ini sebagai akibat dari kram yang menyerang , kondisi seperti ini terkadang memaksa anda untuk bangun karenan tak kuasa menahan sakit. setelah itu , jelas akan  sulit bagi anda untk kembali tidur dan menikmati tidur yang nyaman sebagai mana sebelumnya.

Meskipunn Keluhan ini sangat umum terjadi pada siapapun , masalah ini tidak boleh diabaikan atau di anggap sepele . berikut adalah Beberapa penyebab dari kaki kram pada saat anda tidur  :

  • Masalah Sirkulasi Darah

    Sebagaian besar kita tentu pernah merasakan kram kaki saat tidur. tetapi jika anda asering mengalami masalah karam ini secara teratur , maka bisa menjadi suatu yang salah dengan sirkulasi darah . jika sistem peredaran darah anda tidak berfungsi dengan baik, darah tidak bisa mengalair kek kaki . ini bisa membuat ototbetis kram secara tiba tiba

  • Cedera Akibat Olah Raga

    Olahraga berat kadang kadanag  dpat meregangkanotot otot. hal itu seperti biasanya menyebabkan cedera pada anaggota tubuh yang mengakibatkan kram

  • Kekurnagan Esensial mineral

    Mineral seperti kalium dan kalsium adalah selektroit penting bagi tubuh anda . dengan tidak adnya mineral ini , sangat sult untuk sirkulasi darahberfungsi dengan lancar , oleh karena itu , jika anda kekuranagan mineral ini , anda mungkin akan sering mengalami kram kaki saat tidur .

  • Kehamilan

    Kram betis sangat sering terjadi selama kehamilan. hal ini terutama di sebabkan oleh pertumbuhan janin yang menarik mineral penting seprti kalsium dan magnesium dari tubuh anda . akibatnya , sirkulasi darah melambat dan kadang kadang berhenti

  • Dehidrasi

    ketika tubuh benar benar kehabisan cairan , anda berada dalam keadaan dehidrasi . bila tidak ada sukup cairan dalam tubuh, sirkulasi darah dan bahkan saraf pusat akan terpengaruh. itulah mengapa sangat penting bagi anda untuk minum cukup air sebelum tidur dan minum segelas air setiap kali anda bangun di malam hari .

Ini Adalah Beberapa Peneyebab Paling Umum Dari Kram kaki Saat Tidur . keusakan ginjal atau konsumsi obat obatan tertentu juga dapat menyebabkan kram kaki .
Semoga Artikel Sederhana Di atas menjadi informasi Yang Bermanfaat bagi Anda  , Jaga dan perhatikan kondis tubuh anda rajin berolahraga supaya memilik tubuh yang sehat  karena sehat adalah aset kehidupan yang sempurna  , Terima Kasih .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *